婚活で不安なあなたにリラックス方法を

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  • 婚活で不安なあなたにリラックス方法を

    2016年01月3日

    婚活に参加するにあたって、
    「絶対に結婚相手を探さないと!」と焦ってしまい、
    無理して表情を作ったり、無理して話たりしてしまうと、
    婚活に疲れを感じてしまう場合があります。

     

    また、一人で参加をする場合、
    不安でどうしても緊張してしまうかもしれません。

     

    そんな方にリラックスして婚活をしてもらうために、
    リラックス方法をご紹介させていただきたいと思います。

     

    まずは1つ目。
    婚活に参加する前にお香やアロマの香で癒されることです。

     

    ハーブの香りは、特にリラックス効果が高いと言われています。

     

    しかし、バニラなどの甘い香りは
    不浄な霊を呼び寄せてしまう可能性があるので、
    あまりおすすめはできません。

    お香やアロマも最近は手軽に楽しむことが出来ますので、

    気分転換に試してみるのはいかがでしょうか(^^)?

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    そして2つ目は、深呼吸をして息をゆっくり吐くことです。

    場所・時間問わず手軽にできて、リラックス効果抜群です(^^♪

     

    効果的な深呼吸は、口を閉じた状態で鼻から思いっきり息を吸います。

     

    その際、お腹を膨らませながら、ゆっくりと思いきり吸いましょう。

     

    その次に、息を吸ったときよりも時間をかけて吐きましょう。

     

    これを3回ほど繰り返すと、だいぶ緊張もほぐれてきますよ(^^♪

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    あとは自分の好きな音楽を聴いたり、
    友達の輪を広げに行こうくらいの気持ちでいくと
    あまり緊張しなくなります。

     

    いかがでしたか?

    せっかくの婚活、楽しまないともったいないですよね♪

    また、リラックスした状態や楽しい気持ちはお相手に好印象を与えます。

    是非自分なりのリラックス方法を探してみてくださいね♪

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